很多人为了减肥不知道要花多少代价，到头来钱花了不少效果却甚微，其实不用这么麻烦，最普通最健康的减肥方法莫过于管住嘴，迈开腿，但真正能坚持下来的却没有几个人奇力片能和金戈吃吗，实在不行，不如食疗吧，在享受美食的同时还能越吃越苗条哦！
蒸槐花：1.新鲜的槐花有淡淡的香气，择掉里面的树叶、开败的槐花（开败了的槐花花瓣开始变黄发烂，没有香味了）2.槐花加水，加一勺盐浸泡十五分钟去除农药残留，洗净，控掉多余水份3.槐花中加入干面粉（普通面粉即可），喜欢的也可以加入些玉米粉之类的粗粮，拌匀4.裹了面粉的槐花放入碟子中，蒸锅上汽后，蒸7、8分钟关火5.蒸槐花的过韩国奇力片能吃两粒不程中可以做调味汁，蒜末、醋、盐、辣椒油、香油拌匀6.调味汁淋到蒸好的槐花上即可
丝瓜豆腐菌菇汤：将丝瓜去皮切滚刀，香葱切寸断，姜丝少许备用，菌菇洗净。直接锅内放水，将豆腐切小块放入，还有姜丝和菌菇也放入进去。丝瓜也别忘记放了，然后盖盖子。煮开后，加点盐，另外放点紫菜（不放也可以的），再次煮开。加少许的水淀粉勾芡，薄薄的芡就好，不要太多，最后放味精撒葱花即可，很简单，几分钟就能做好，但韩国奇力片副作用却是女人的美容水
凉拌香辣鸡丝：鸡胸肉高蛋白、低热量、低碳水，但是营养非常丰富，每100g鸡胸肉含有74%的水分，22%的蛋白质，13mg的钙，190mg的磷，1.5mg的铁，除了这些微量元素之外还有丰富的维生素A维生素C和维生素E等。最最重要的是，鸡胸肉能带来很强的饱腹感，不至于减肥期间饥饿难捱。
清炒茼蒿：湿寒患者经常食欲不振，茼蒿可以养脾胃、消痰饮、利肠胃。但是由于茼蒿含有特殊香味的挥发油，气味比较特别，很多人都吃不惯，但正是这种挥发性的精油以及胆碱等物质，使茼蒿具有降血压、补脑的作用。
红枣苹果银耳羹：1、将干银耳泡发，冷水泡发30分钟就泡开了。2、将银耳去根，撕成小块放进锅里，加水炖煮。3、苹果削皮切块儿装盘备用。4、银耳用电饭锅煮30分钟后，不着急开锅，先焖煮一会，让银耳更加的Q弹。5、再将红枣、苹果块、冰糖一起放进去，再煮20分钟。再次开锅的时候，就可以将泡好的枸杞放进去了，再盖上盖子焖煮，时间不宜过久，煮个5分钟再焖一下就可以。这样一份完美的红枣苹果银耳羹就做好啦。夏天马上就要悄无声息的来了，做好的银耳羹放进冰箱保鲜着，下班回家吃上一碗，也是相当惬意。
看完这些你心动了吗，是不是马上就想吃了呢，这样的方法是所有人都乐意的，那就动手做起来吧！
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