有不少减肥人士，在晚餐的时候不吃饭只吃水果，他们认为这样摄取的能量就会少很多，更有助于减肥事业。然而他们不知道，有些水果看起来卡路里含量很低，但其实热量特别高，根本对减肥产生不了太大的帮助。今天我们就给大家罗列了十大热量水果排行榜，帮助大家识别什么水果在减肥期间不能吃，又有保健品奇力片哪些水果适合在减肥期间吃。 十大热量水果排行榜 第10名：石榴 每100g的石榴就含有72卡路里，就算石榴再怎么美味，也掩盖不了它高热量的事实。此外大家还需要知道，石榴对美容也产生不了帮助，甚至还会加重便秘，非常不适合推荐大家减肥期间吃。 第9名：柿子 柿子虽然含有丰富的胡萝卜素，但它每100g却含有74卡路里，还是相当高的，哪怕不是在减肥期间的时候，一天也不要超过2个 第8名：梨子 梨子虽然不大，但它每100g含有79卡路里，也是不推荐大家在减肥期间的时候食用，同时梨子也没有止咳的功效。 第7名：山楂 山楂每100g含有102卡路里，这也就意味着山楂不适合大量吃，平时因为山楂的韩国奇力片副作用酸性，掩盖住了它的高热量糖分。 第六名：菠萝 菠萝蜜每100g就有105卡路里，虽然个头大，但是它的果肉也不多，所以一天之内不要吃太多，同时菠萝蜜的钾含量也非常高。 第五名：香蕉 香蕉平时看起来不是太起眼，因此它经常在减肥期间被拿来当水果主食，但香蕉每100g就有115卡路里，这个热量还是非常高的，同时香蕉干也不要多吃。 第四名：枣 虽然枣的个头不大，但糖分不容小觑，因为每100g就有125卡路里，但干枣的热量却更高，所以每次不要吃太多，一次就吃个十几个就可以了。 第三名：榴莲 榴莲的热量比肉还要高，每100g就有147卡路里，完全不适合在减肥期间的时候食用。 第二名：牛油果 每100g的牛油果就有160卡路里，脂肪含量特别高，不仅价格昂贵，对减肥人士也不是很友好。 第一名：椰子 椰子每100g就有241卡路里，而100g的肉才有143卡路里，所以在减肥期间的时候千万不要吃椰子，否则前功尽弃。 减肥期间适合吃哪些水果呢？ 1.100g的杨梅拥有30卡路里，但一天之内也不适合多吃，容易引起腹胀。 2.100g的草莓拥有32卡路里，虽然膳食纤维丰富，但草莓不宜久放，需要尽快奇力片多久起效最好食用。 3.100g的芒果有35卡路里，拥有丰富的胡萝卜素，但芒果最好不要放冰箱。 4.100g的柠檬有37卡路里，但它的维生素含量并不高。 5.100g的李子有38卡路里，含有多种维生素。 6.100g的柚子有42卡路里，虽然维生素含量高，但柚子要是吃多了会造成腹泻。 7.100g的葡萄有44卡路里，拥有充足的水分。 8.100g的菠萝有44卡路里，菠萝是非常适合减肥人士食用了，还含有非常丰富的维生素c。 9.100g的樱桃有46卡路里，和草莓一样含有丰富的膳食纤维。 10.100g的橙子有48卡路里，虽然维生素c含量很高，但也有丰富的胡萝卜素，好吃又有营养。 版权声明：图文无关，奇力片68一瓶假吗转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 来源：骨科老张
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