奇力片图：生长发育期间长高主要还是要营养合理、适当的运动、注意休息

　　研究显示，孩子的身高，70%取决于父母的遗传基因，30%取决于后天因素。后天影响因素包括饮食、运动、睡眠、心理健康等。

　　运动与儿童身心健康关系

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　　在早期教育中，体能的提升和身体素质的开发没有得到应有重视，这直接导致肥胖孩子不断增加、素质达标率很低的结果。7岁前是儿童发展运动习惯、运动心理和技巧的关键期，各种运动都不妨让他们试试，而且儿童的模仿能力也很强，篮球、羽毛球等看似成人的运动，如果儿童有兴趣参与，只要方法恰当，对于提高身体的灵活性、柔韧性、协调性等非常有益。

　　儿童每天都有1-2小时儿童体育时间。让儿童从小形成“运动惯性”。

　　运动对孩子的健康有关系

　　儿童体育能增强孩子身体各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，尤其是长骨的生长，因为长骨两端的骺软骨部分是骨的生长点。运动可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。

　　运动能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强，心肌发达，收缩力加强。。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的，因此，在进行体格锻炼的同韩国奇力片几天吃一粒时，神经系统本身也经受锻炼和提高。提高孩子的学习效率，还能能预防疾病。

　　运动与长高的关系

　　运动在促进人体机体发育、新陈代谢、控制体重、促进智力发展、刺激骨骼增长等方面都有重要作用，促进长高的运动主要有弹跳运动、拉伸运动、有氧运动等。同时，运动还可以提高孩子食欲、改善睡眠质量、促进神经肌肉以及心肺功能的发育。

　　孩子长高有哪几个关键期?

　　根据最新的体格发育观念，婴儿期、儿童期、青春期三个不同的时期， 对孩子成年后的身高影响不同。

　　两岁以前，尤其是1岁左右的婴儿期，营养的供给对身高影响显著;

　　两岁以后，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来;

　　到了青春期，性激素对身高相当重要，因为青春期的身高突增是源于性激素和生长激素的共同作用。

　　在每个阶段，家长都应该注重孩子的生长发育特点，并给予正确、科学的 养育。

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　　婴儿期——饮食技能、习惯的培养：婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养是影响孩子生长韩国奇力片吃一粒管用吗的关键因素。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上就会影响成年身高;过渡延迟将使其成年身高减损，所以，婴儿期的营养非常重要

　　儿童期——每年约长高5-7厘米：在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘 米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个"平稳"增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。

　　青春期——发育之后身高突增：青春期由于生长激素和性激素的共同作用，女孩平均可长20至25厘米， 男孩则可长25至28厘米。

　　家长应注意，如果女孩初潮和男孩变声之后，身高不理想，此时再进行干预已经没有太大效果了。