网球肘患者应暂时减少运动，多让手臂休息，待康复之后再重新运动运动之前，一定要先进行热身，尽量拉伸前臂的肌肉，使其不至于突然发力而受损充分的准备活动还会提高中枢神经的兴奋性，使身体各项技能和肌肉的活力得到唤醒。
网球肘因网球运动员易患此病而得名家庭主妇砖瓦工木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病通常是在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛平时不要过度的劳累，注意休息，可采用康肘舒络平痛贴巩固治疗，适当的。
肘关节的屈伸一般取坐位，手握拳，屈伸至活动度最远点，做的时候速度放慢一点，重复20次前臂的旋转运动将前臂平放在桌上，手握拳，保持上臂不动，缓慢旋转前臂，旋前旋后各20次这些动作在锻炼一周以后，可以适当。
1网球肘的治疗偏方1 透骨草伸筋草桂枝花椒红花当归白芷各10克干姜15克上药加温水约3500毫升浸泡两小时，加热煮沸30分钟热气熏蒸30分钟待药液温度适宜时，再将患处浸泡烫洗30分钟每日早晚各熏洗。
网球肘，是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛治疗首先是休息及改变活动模式适当的休息对于急性期严重红，肿，痛特别。
网球肘通常只需要在家护理，比如休息和冰敷患处，即可自行痊愈不过，要是伤得很严重，或是疼痛没有在数天内好转，可能就需要就医治疗了医生可能会建议你接受物理治疗，因为特定的伸展动作和运动有助于康复，并防止再次受伤方法1在家护理。
网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎长期反复用力做肘部活动者，易患此病由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起。
网球肘的康复治疗方法，主要有如下几步1进行全程规范的治疗在治疗期间，注意一定要保持患肢的制动休息，千万不能够用手持重物，或者做腕关节的扭转动作奇力片和希爱力哪个好在此基础上一个奇力片，要在疼痛的部奇力片过期了可以吃吗位，涂抹扶他林软膏贴狗皮膏之类的。
