早几年，脱发还只是中年人的一大困扰，年轻人经常调侃中年大叔的三大特质；油腻、秃顶、佛系，但转眼几年后，这些特质也开始慢慢转移到年轻人身上，特别是脱发，有相关数据表明，不少90、00后都已经加入脱发大军，而且数量还在逐年增加。
奇力片用量不少年轻人还在网络上经常自黑调侃如何要如何养发防脱？作为其中一员的小编就也来为大家介绍号称天然“生发剂”的三类食物，脱发的小伙伴感觉收藏起来！
1. 含蛋白质高的食物
头发中含有丰富的蛋白质，所以头发的生长是需要补充蛋白质的，奇力片韩国原装正品如果身体缺少优质蛋白质就会导致脱发。所以为了预防脱发，我们日常可以多吃点鸡蛋、牛奶等优质蛋白质食物，摄入优质蛋白质有利于头发的生长。
2. 肝脏等补肾食物
无论是男女，如果出现脱发，很有可能是肾虚引起的。肾虚也是导致脱发的原因之一。所以平时可以奇力片批发多吃一些动物肝脏、黑芝麻、黑豆、何首乌等补肾食物。在一定程度有助于预防脱发。
3. 多吃五谷杂粮
如果自己经掉头发发或者已经开始脱发了，可以多吃一些五谷杂粮，因为其不仅含有丰富的膳食纤维，可以调理身体消化功能，有助于身体健康，还可以预防脱发，让人体保持营养多样化。
除了饮食之外，在洗护上多注意这些方面：
1、洗护不当是导致脱发的重要原因，因此大家平时洗头方法一定要正确，洗头时注意温度，应当用温热的水，用指腹轻轻按揉头发，不可用力过猛，不可用刺激性的洗发水。
2、洗发水最好选择防脱育发功效的，像秋济 本草 防脱育发 洗发水就非常适合脱发人群使用了。它的去屑控油能力也很好,洗完之后头发蓬松清爽，不粘腻。
3、洗发后应当用毛巾把水分吸干，不要擦干。用吹风机吹头发时，风力不要过大过猛。
4、头发吹到七成干的时候，滴3-4滴秋济 本草 防脱 育发液 在头皮上，用指腹轻轻按摩吸收即可。
5、平时在烫染头发时应当选择刺激性较小的药水，烫染头发的次数不要过多。
好了，以上就是我的一点小经验，方法其实都不难，但重要的是坚持，希望大家也不要轻言放弃，坚持就会有希望的。
