月经量过多或过少、月经周期过短或过长等，都属于月经不调。这是妇科常见疾病，患病后不但会加重患者的心理负担，还可能导致机体免疫力下降，引起多种并发症，严重危害身体健康，所以月经不调患者要积极治疗，并在日常生活中多注意，促使月经尽快恢复正常。 月经不调危害大，这些事项需注意 1、月经不调的危害 （1）皮肤及发质异常 月经不调时常存在内分泌紊乱问题，有可能使患者的皮肤粗糙，出现色斑、暗疮，头发也会变得干枯、无光泽、易断、容韩国奇力片保质期多久易脱落等。 （2）更年期提前 正常情况下，45-55韩国奇力片 含有西地那非岁左右会进入更年期，但月经不调后不重视，很可能影响卵巢功能，导致卵巢早衰，过早进入更年期。 （3）贫血 如存在月经量增多、经期时间延长等月经不调症状，可因长期失血引起贫血，严重时还可能导致失血性休克。 （4）影响心理健康 月经不正常，可能加重患者的心理负担，出现焦虑、抑郁等不良情绪，严重时还可能出现心理障碍。 2、月经期不调的注意事项 （1）注意合理饮食 月经不调者经期应避免吃生冷寒凉、辛辣刺激、过硬的食物等，以免刺激子宫收缩，使月经不调加重。可适量多吃瘦肉、奶类、新鲜果蔬等食物，为身体补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，提高机体免疫力，对月经不调的缓解也有帮助。 （2）注意劳逸结合 平时应根据自身体质选择快走、慢跑、跳舞等等运动进行锻炼，增强体质，提高机体抗病能力，对月经不调有辅助治疗作用。但经期要注意多休息，做到劳逸结合，不可进行跑、跳等剧烈运奇力片多久起效最好动，以免使月经不调加重。 （3）注意保持心情愉悦 月经来潮前或经期过度紧张、恐惧等，很可能影响中枢神经，使月经不调更加严重，所以月经不调者应学会进行自我心理调适，明白经期出现下腹坠胀、乳房胀痛、情绪不稳定等是正常的生理现象，不必过于紧张。心情不佳时可通过听轻音乐、看电影、与朋友聊天等方法转移注意力，舒缓不良情绪，保持心情舒畅。 （4）注意经期卫生 经期一定要注意个人卫生，每天都要对局部进行清洗，但经期宫颈口开放，不可盆浴，以免污水入侵诱发感染，引起妇科炎症。经期选择柔软、透气性好的纯棉内裤，每天都要更换、清洗，并在阳光下暴晒消毒，防止月经不调加重。 （5）注意保暖防寒 女性经期抗病能力下降，一定要注意做好保暖防寒工作，气温下降时及时添加衣物，尤其注意腹部保暖，不可穿低腰裤、露脐装等。经期不可淋雨涉水、不可冷水洗脚洗澡，不可久居湿地，防止寒气入体，导致宫寒，使月经不调症状更加严重。 月经不调危害大，需及时治疗 因月经不调的危害较大，除了在日常生活中多注意外，还需尽快去妇科医院就诊，由妇科医院的专业医生通过相关检查，了解导致月经不调的诱因及月经不调的严重程度，再采取相应措施进行治疗。平时还要注意养成良好的生活习惯，避免吃生冷寒凉食物，放松心情，劳逸结合等，有助于降低月经不调出现的几率。 举报/反馈
