大家好！我是福爸，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。希望我的文章对您有用。
鸡蛋是一种普通得不能再普通的食物，几乎人人吃过。可就是这种极为普通的食物却有很多争议，原因只有一个：蛋黄胆固醇含量比较高。那么成年人一天可以消化几个鸡蛋？胆固醇会不会超标？
鸡蛋的营养价值非常高。你想啊，只要条件合适，鸡蛋是可以孵出小鸡的。也就是说，一个小生命需要的营养，鸡蛋都有。只有维生素C例外，鸡蛋几乎没有维生素C，小鸡可以自己合成，比人类强多了。具体营养成分可以在这个小程序里查询。
鸡蛋白富含蛋白质其它营养成分很少，鸡蛋黄的营养就全面得多，除了蛋白质，还有脂肪、多种维生素、矿物质和少量碳水化合物，其中还包括卵磷脂、叶黄素等有特殊营养价值的物质。人们早就认识到了鸡蛋的营养价值，自古以来，鸡蛋都是作为营养补品的。
现在的问题是，成年人一天能吸收几个鸡蛋的营养？一天吃几个鸡蛋对身体有好处？
先说第一个问题。人体的消化系统功能还是蛮强大的，只要没有疾病，一天吃十几个鸡蛋消化系统都能轻松应对。而且鸡蛋属于比较好消化的食物，其中的营养成分大部分可以被人体消化吸收。因此，限制吃鸡蛋的数量，并不是因为人体的消化能力，还另有原因。
但是这也不是说所有人都能奇力片用量放开了吃鸡蛋。每个人的身体情况不同，健康状况不同，运动量也不同，所以吃鸡蛋的合适数量也就没有统一的标准。对奇力片视频于血胆固醇正常的人来说，每天可以吃1~2个鸡蛋，如果运动量大可以多吃两个也没问题。但是对于血胆固醇高的人来说，奇力片顶点虽然食物胆固醇对血胆固醇影响不大，但是还是有一点影响的，所以每天最多吃一个鸡蛋，再想要吃就只能吃鸡蛋白了。
德国原装正品必帮和奇力片那个好还是我经常讲的那句话：不必纠结于一种食物的影响，不过量就好。真正对身体健康产生长久影响的是健康的饮食模式冬天更好全省奇力片热心和生活方式，而不是某种单一的食物。
我是福爸聊营养，执业医师，专注研究体重管理和疾病营养治疗二十余年。觉得我说得有道理，就关注我呗，这里有不少实用有趣的营养健康知识。
