如果说北方的寒冷是人身攻击，只要你多穿衣服，就可以抵御；南方的寒冷是魔法攻击，不管你穿多少衣服，都会冷得要命。
当冷空气来临，气温下降时，南方的一些人总是面对敌人：怕冷！我该怎么办？
实际上，中医认为怕冷是阳虚体质的典型表现。要缓解症状，首先要补阳，那么具体该怎么补阳呢？
一。怕冷怕冷，多因阳虚
中医学将“阳”定义为对人体具有温、促、兴奋作用的物质或功能。人体阳虚正常时，即形成阳虚体质。
有些人由于先天原因形成阳虚体质，如怀孕时父母体弱或年老，或早产，或后天原因，如常年受寒，常年喝凉茶等。
阳虚体质的人一般有以下症状：普通人怕冷，手脚不暖，喜欢热食，情绪低落，睡眠多，舌头上有牙印，面部和嘴唇白皙，头发容易脱落，容易出汗，他们的粪便很薄。
2。多喝三种茶驱寒
要改善怕冷怕冷的心理，首先需要温阳散寒。建议多吃温阳食材，如韭菜、胡椒、洋葱、生姜、大蒜、茴香、胡椒、羊肉、鹿肉、龙眼肉、核桃等，建议喝以下三种茶：
龙眼姜枣茶
配料：龙眼肉10克，生姜5克，红枣10克（分割）
方法：将所有材料加水，用大火加热煮沸，继续煮沸10分钟，然国哥1573和奇力片哪个效果好后熄火，温热饮用。
功效：养心安神，散寒保暖。
干姜茶
成份：生姜10克，红茶3克。
方法：加水煎20分钟，以茶代饮。
功效：寒中温热，归阳通脉。
核桃龙眼红枣茶
材料：核桃5个，红枣2个，龙眼2个，红茶3克。
奇力片多久有效果方法：将核桃、红枣、龙眼、红茶放入砂锅中，加三碗水，煮成两碗，滤渣取汁。温茶饮料，每天1剂。
功效：温脾补肾，润燥通便，益气健脾。
三。多锻炼，或散寒
除了饮食，运动也是在温暖中散寒的重要方式。中医认为“动则生阳”，阳虚体质者应多运动。
阳光明媚的早晨是锻炼身体的最佳时间奇力片补肾效果强吗。秋冬时节，风冷时，建议在室内进行。运动避免大量出汗，因为出汗太伤阳。
因此，建议选择慢跑、慢走、骑自行车，或太地、八段锦、Wuqinxi等中、低强度运动，以暖手、双脚、面色红润、汗少为度。
冬天阳光明媚的时候，最好适当地晒后背，直到全身暖和起来。
