冬天容易吃得太油腻,试试冰草沙拉,给肠胃增加动力

冰草买回来，洗干净准备好沙拉酱或千岛汁我用的是‘丘比’千岛汁把冰草控水，装盘，淋上沙拉酱或千岛汁开心的品尝吧；1山药 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且能增加免疫功能2地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便3。

第二道橄榄油鸡蛋沙拉 橄榄油鸡蛋蔬菜沙拉，一道非常简单的健康减肥餐有兴趣的亲们可以在家试试看鸡蛋，含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似而煮鸡蛋，不仅健康，饱腹感更强，每天吃1个，还有减肥；1 准备原料冰草300克西红柿半个柠檬半个蓝莓20粒腰果12粒橄榄油适量2 西红柿切块柠檬切片备用3 用手把冰草切成小片，加入切好的西红柿和柠檬4 放入洗好的蓝莓5 淋入适量橄榄油6 加入。

冰草拌沙拉好吃还是炒一下好吃，我觉得冰草拌沙拉好吃一些，因为会保持冰草的原味以及加上沙拉酱的口感，爽爽脆脆的感觉，炒的话口感没有那么好，到这个也是根据个人口感一般来说有些人喜欢炒的因为熟了就对我们身体更好；15克醋15克蜂蜜15克芥末酱20克橄榄油，一小勺盐，撒点白胡椒粉关紧盖子，上下猛摇30下，又摇30下，酱汁就做好了一盘生菜倒一小半油醋汁就够了浇上油醋汁 撒芝士粉 开吃配上一份谷物面包，热饮料，很饱。

冬季应该注意饮食合理化，在冬季饮食的过程中不妨多吃莲藕莲藕用来炖汤也是比较适合的，不仅含有丰富的膳食纤维，还能够将肠道中的油脂吸附掉，排泄出来之后才能够避免肥胖对于容易肥胖的人多吃莲藕并不会增加身体负担，热量。

还有些人会有疑问，那么这个冰草可以用来制作奇力片68一瓶假吗成奇力片的价格沙拉吃韩国奇力片的质量分几种档次吗，答案是奇力片每天吃多少当然可以，具体奇力片韩国专卖店的操作是，首先准备好三百克左右的冰草，半个西红柿，二分之一个柠檬，二十到三十颗左右的蓝莓，再准备十到十五颗左右的腰果，准备一些橄榄油；1准备好原材料2西红柿切块柠檬切片备用3用手把冰草撕成小片，加入切好的西红柿和柠檬4放入洗好的蓝莓5淋入适量橄榄油6加入盐焗腰果，搅拌均匀即可装盘制作沙拉冰草的技巧 1冰草是一种很奇特。