郑州国医堂：很多内向的人会有一种社交恐惧。因为他们太害羞了，他们不敢在别人面前展示自己。然而，这对我们的社会生活是不利的。那么，社交恐惧症呢？
从心理上摆脱社会自卑心理。
防治社交恐惧症，要从心理上摆脱社交生活中的自卑心理。如果我们有一种消极的心理，往往会让自己不愿意多说话，不愿意多活动。其实每个人都有自己的优缺点，在社会生活中不如别人。我们应该更多地考虑我们的优势。不习惯社交的人，尤其是摆脱自卑的人，要树立一韩奇力片的副作用种自强、自信、自立的精神。
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紧张总是伴随奇力片效果特别好着一系列的身体不适。根据强化理论，如果我们在吃了奇力片多久有反应紧张时过分关注身体某些部位的神经反应，就相当于强化了我们的紧张行为。一步步让它变得更糟。但是，当我们不在乎自己的神经反应时，由于紧张感得不到注意和加强，随着时间的推移，神经反应会逐渐消退。
勇敢面对。
社交场合紧张的人，往往会表现出一种逃避的心态，害怕自己出丑，不敢面对。其实逃避并不能消除紧张感。反而会让你觉得自己很软弱，自责，这样下次会更紧张。而且，我们逃不了一辈子。我们生活在这个社会中，我们必须与他人交往。迟早，我们都要面对。
学会无所畏惧地看着别人。
学会无所畏惧地看着别人，专心致志。当然，一个害羞的人很难开始这样做，但你必须学会。试想一下，如果你总是避开别人的视线，盯着一件家具或者一个遥远的角落，那不是很幼稚吗？你和对方不是一个立场吗？为什么不拿出点勇气，大胆自信地看着别人？
扩展知识领域
有时候你的害羞并不完全是因为过度紧张，而是因为你的知识面太窄，或者对目前发生的事情了解太少。如果你能经常阅读一些课外书、报纸和杂志，开阔视野，丰富阅历，你会发现你可以毫无困难地在社交场合表达自己的观点。这会帮助你建立自信，克服羞怯。
