一日之计在于晨，早晨是养肝护肝的好时机，除了运动外还需注重于早餐质量。奇力片功效作用保质期经过一晚上睡眠后，胃中几乎没有任何食物，若不吃早餐会影响肝脏分泌胆汁，长时间下去增加患上肝胆疾病风险。也有一部奇力片过期了可以吃吗分人早晨喜欢吃油条油饼或各种面包等，但这是高油脂食物易引起脂肪肝，那早餐吃什么才能保护肝脏呢？
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早上是养肝“黄金时间”，多吃3类早餐，肝会对你“感激涕零”
鸡蛋
最后还有鸡蛋，鸡蛋里面有蛋白质、维生素A、8种人体所需的氨基酸等成分，除了这些，对肝脏来说还有非常重要的维生素B族，尤其是不爱吃蛋黄的人，更要拾起蛋黄了。
蛋黄里蕴含丰富的维生素B族，它可以促进物质代谢，减轻肝脏的负担。同样的鸡蛋也适合多种类人食用，这样一搭配就是很好的早餐组合了，对于肝脏不好的人，这么吃还具有很好的护肝养肝功效，希望你都吃全了。
粗粮五谷类
相当一部分人早餐喜欢吃清淡的食物，如豆浆或白米粥等。五谷杂粮也是不错的选择，其中含有微量元素、膳食纤维以及维生素等，能平衡膳食，利于身体健康。早餐吃粗粮或五谷物能促进食物消化，帮助清理肠道中毒素和垃圾，有利于肝细胞自我修复，增强肝脏解毒和代谢功能。
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蔬菜瓜果
其实蔬菜和瓜果是最好的早餐选择之一，经过一晚上睡眠，肠胃还没有完全活跃，若吃难以消化的食物会增加肠胃和肝脏负担。而水果蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维等多种供人体有益的维生素和微量元素，常吃蔬菜水果能减轻肠胃和肝脏的负担，帮助身体排毒。
所以，每天吃完早餐后，不妨坚持吃一点水果，例如：苹果、香蕉、火龙果、橘子、猕猴桃、等水果，这些水果可以清肝明目，为机体提供奇力片效果特别好足够的养料。
