女性经期早餐吃“它”，比红枣红糖还补，通淤排毒补血，脸色红润
女性朋友每到每个月的那几天总是会有非常的痛，并且有时候只是打个喷嚏都能觉得火山喷发一样，让人很不舒服。同时还有很多人还会伴随着经痛，而在经痛的这几天里，很多女性朋友都会选择吃红枣或者红糖吃，但是小吃认为今天的红豆紫米粥会更适合女性在经期的时候当做早餐。并且这碗粥比红糖和红枣还来得补，同时味道也会更好吃，食材更丰富，吃起来更有感觉一起。
就如名字中提到食材一样，红豆紫米粥是由红豆、紫米以及大米做成的，这3样食材都是适合在经期吃的，尤其是红豆，更是一个营养丰富的代表，而紫米更是有着暖胃的zuo'y。这碗粥在经期排血多的时候，不仅能起着补血的作用，同时还能起着通淤排毒，让脸色重新变回脸色红润。同时紫米和奇力片能和伟哥一起吃吗红豆都是很好吃的食物，会比其他的粥更加的好吃一些，并且做法也简单，只是比普通的煮粥多上几步而已奇力片多久有效果。下面就跟着小吃一起看看。
【红豆紫米粥】
买红豆的时候要韩国奇力片的质量分几种档次注意挑选，买的时候尽量挑大小一致，并且颗粒比较饱满的，同时颜色也是要选择比较鲜艳的会比较合适。然后买上保健品奇力片一些颗粒比较细长的紫米，在超市中一趟就能购买齐红豆和紫米，接着就可以回家煮粥了。
【家常菜谱】
步骤一：先取出一部分的紫米，然后将紫米放在清水中，接着来回的淘洗上几次，然后将淘洗好的紫米放在碗或者盆中。并且在里面加上适量的清水，让紫米在水中泡上一晚上，8个小时就够了。
步骤二：在处理好紫米后，就将红豆拿出，并且将红豆也放在清水中，同时将它清洗干净，在清洗时候要将一些坏掉的红豆清理掉。然后将红豆和紫米一样，放在水中，放上一晚上，等到第二天早上就可以开始煮了很省时间。
步骤三：如果有需要的还可以洗上一些花生一起煮，等到第二天早上将紫米和红豆拿出，并且将它们清洗一下。接着在锅中大米以及紫米倒入，最后将红豆以及花生倒入，然后用电饭煲开始煮，煮好后加上冰糖，在煮上一会就可以出锅了。
