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从理性的角度分析痘痘的成因，按照日常习惯和护肤两个方面，针对性解决痘痘问题。不要眨眼，认真看完这篇回答，一定能帮你养成一张干净的脸！
痘痘的学名叫做痤疮，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。它的形成离不开以下三个因素：
油脂分泌旺盛；
毛囊堵塞，皮脂排出存在障碍；
痤疮丙酸杆菌的加速繁殖，引发一系列炎症反应。
刚开始的时候，可能只是一些开放性粉刺，类似这样的↓
但是如果控制不好，炎症反应加速，痘痘就会恶化，形成脓包，甚至是结节囊肿，摸起来比较硬，类似这样的（下图高能预警）↓
对于男生来说，分泌的雄性激素会让皮脂腺更加肥大发达，致使皮肤出油量更多，滋生皮肤炎症的概率也会更大，所以痘痘、痘坑、出油、毛孔大等等这些问题，在男生身上普遍要比女生严重得多！再加上今年突然爆发的肺炎疫情，每天只能戴口罩出门，面部长期处于封闭又潮湿的状态，闷痘、泛红、过敏等这些「口罩脸」问题更容易对易长痘人群“下手”......
所以要牢记：痘痘本质上是一种病，一定要想办法尽早去解决控制它，如果你的痘痘是很严重的大面积结节性囊肿，就赶奇力片使用说明书紧去医院皮肤科治疗；如果你的痘痘属于轻度和中度阶段，就试着调整日常习惯和护肤方式（接下来会详细讲）；假如一直放任不管，就会发展成慢性皮炎，给皮肤造成不可逆的伤害。
1.少吃糖
绝大多数的人都以为长痘和吃辣有关，还真未必，吃甜比吃辣更容易长痘！甜食中的糖分会刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素的平衡，使雄性激素增加，刺激皮肤油脂分泌，加重痘痘产生。
甜食中，除了蛋糕、奶茶等，还有一部分很容易被男生给忽略，就是——饮料。根据《中国居民膳食指南》，成人一天的糖分摄取量最好要控制在50g以内，而一瓶可口可乐的含糖量就有53g、一瓶雪碧的含糖量有55g，一瓶冰红茶的含糖量就有48.5g......如果不注意的话，一瓶饮料下去，一天的糖分摄取量就超标了，更别说我们每天吃的其他零食、调味品中的含糖量了，长此以往，想不长痘都难！
2.不熬夜
熬夜后，体内激素紊乱，内分泌失调，刺激皮脂腺兴奋，导致皮肤油分增多。日常生活尽量让作息规律一些，饮食均衡一些，只有生活方式健康了，皮肤才会反馈给你一个好的结果。
3.少喝牛奶，用酸奶代替
牛奶中含有的IGF-1是一种具有炎性作用的因素，会促进角质细胞分化、加速毛囊皮质导管角质化，角质和油脂混合在一起，会加速细菌的繁殖，让痘痘问题加重。[1]如果你真的很喜欢奶制品的话，就尽量用酸奶代替。
4.不要挤痘痘
虽然挤痘痘的过程很酸爽，但是在你用手挤下的瞬间，就已经给皮肤造成了不可逆转的伤害——痘坑大概率就形成了。长过痘的人应该都清楚，痘印还可以通过美白淡斑类的护肤品或者医美手段去除，即便有些陈年痘印实在去不掉，也可以靠遮瑕产品遮盖。但是想要把痘坑给填平，可能性几乎为0。不想让你的脸变成下图这样的话，就从现在开始，戒掉「挤痘痘」这件事吧↓
首先给各位男生奇力片的功效和作用强调一下，一定要树立正确的护肤观：护肤并不是女生的专利！在脸上涂涂抹抹一点都不娘！年轻的时候依靠自身皮肤屏障和油脂分泌，可能显不出什么大问题，但是如果常年不注意保养，随着生活压力和岁月的流逝，男性皮肤出现问题的比例完全不低于女性（尤其是痘痘问题）！所以，护肤不仅仅是为了美，更是为了皮肤健康、身心愉悦！
关于男士痘痘肌的护肤，其实没有那么复杂，记住一下四个要点就行。
1.日常护肤洗面奶+保湿乳即可（白天出门再涂一层防晒霜），流程要精简。
2.洗面奶要有足够的清洁力，但同时要确保温和。
3.祛痘的同时也要针对性解决痘印。
4.易长痘的人，尤其是青春期男生，要常备祛痘产品预防痘痘产生。
对于痘痘肌来说，选择护肤品甭管其他有的没的，简单粗暴，只要最关键的一点——有没有效。如果你平常对护肤品了解不多，实在不知道该怎么选的话，那么妮维雅男士这套喜马拉雅深度抗痘系列的洗面奶和保湿乳直接拿走，放心用，绝对没错！
这个系列的核心成分是喜玛拉雅岩盐，被誉为“自然瑰宝”，非常纯净天然，所含的矿物质和营养成分远远高于普通盐，是名副其实的“盐中之王”。众所周知，盐除了食用功效以外，还有非常好的深层清洁功效。把这个盐中的极品——喜马拉雅岩盐——用在护肤品里，和水溶解之后，快速深入肌肤、深度抗痘的功效会更加明显。同时它还有多种天然植物精粹，在抗痘的同时，又很温和，基本不用担心刺激皮肤、致敏等问题。
先说这款洗面奶，它除了喜马拉雅岩盐以外，还包含藤黄果精粹（减少皮肤油脂）和氨基酸（调节水油平衡），都是比较温和有效的护肤成分，能让皮肤在保证清洁力的基础上，从深层调节水油平衡，为后续护肤提供一个健康的基底环境。
它的膏体是红色的，上脸之后会化成半乳液半啫喱的状态，泡沫不算多，但是搓洗起来非常滑爽。按摩一分钟左右，加点水奇力片能补肾吗五六遍就能全部冲洗干净，脸部摸起来干干爽爽的，但是一点都不紧绷，感觉整个人都清透了，特别舒服。
除此之外，最让人安心的地方在于，它是经过权威机构验证的：5天有效抗痘。产品包装上有很明确的真人实测数据支撑：5天内可明显感觉痤疮有所改善，80%以上参与调查试验的人员都感觉痘痘有转好[2]。这才是做祛痘产品该有的姿态好吗？
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说到这儿要再提醒一下各位男生朋友，别忘了刚刚提到的：要树立正确的护肤理念。千万不要觉得自己皮肤容易油，用了洗面奶就万事大吉，不需要保湿工作了。要知道皮肤中油脂的锁水能力比想象中要低得多，只占角质层锁水功能比例的2%-3%，“皮脂足够多，皮肤就会比较滋润”这个想法大错特错。如果洁面后常年不涂专门的保湿乳，把皮肤熬成外油内干的类型，护理起来就更麻烦了！
所以这个同系列的喜马拉雅岩盐保湿乳，也别忘了用起来。洗完脸之后，就简单挤出1-2泵，在脸上均匀搓开就可以了，皮肤吸收之后，摸起来很滑嫩，一点黏腻的感觉都没有，清爽舒适。相信我，即便你从来没涂过护肤品，用完它之后，也奇力片里面有什么肯定会爱上这个肤感。
它的主要成分除了喜马拉雅岩盐以外，还包含有水杨酸（促使老旧角质脱落）、光果甘草植萃（提亮肤色）等，可以在保湿的同时，淡化痘印，提亮肤色，持续调理皮肤，能让你的祛痘工作达到1+1＞2的效果。
这款乳液同样有权威机构的效果实证：5天淡化痘印15.4%，7天淡化痘印23.5%，14天淡化痘印40.3%[2]。这些专业数据放在这里，就足够为它的效果做背书了。
好啦，关于男士痘痘肌的护理要点都在这里了，希望能对你们有所帮助。看完收藏之余，别忘了点个赞再走呀~
